Randonnée

Conseils de sécurité pour la randonnée

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La chose la plus importante à considérer lorsque vous partez pour une aventure de sac à dos est que vous êtes prêt à tout. Comme le dit le proverbe, si cela peut arriver, ce sera le cas. Ces conseils vous aideront à éviter les revers et à tirer le meilleur parti de votre voyage en sac à dos.

Restez hydraté

On ne saurait trop insister sur l’importance de rester hydraté quel que soit le type de randonnée que vous entreprenez. La meilleure façon d’y parvenir est, bien entendu, de boire de grandes quantités d’eau. Bien sûr, vous ne voulez pas tout boire en même temps, mais répartir tout au long de la journée. S’assurer qu’il y a beaucoup d’eau potable purifiée à votre disposition et que tout votre groupe conduira de nombreux campeurs heureux.

Il est important de noter que peu importe le temps ou la température dans lesquels vous vous trouvez lorsque vous voyagez, vous devez être hydraté. Il n’est peut-être pas évident que vous perdiez de l’humidité lors de votre voyage par temps froid, mais cela se produit.

Habillez-vous pour l’occasion

L’un des vêtements les plus importants pour un routard est son sac de couchage. C’est l’article que la plupart ne considèrent pas comme un vêtement, mais ce sont essentiellement les vêtements dans lesquels vous dormez. Assurez-vous qu’il a les notes correctes pour la météo que vous rencontrerez lors de votre voyage.

Assurez-vous également d’appliquer une couche pour pouvoir monter et descendre pour ajuster la température corporelle si nécessaire. Utilisez vos vêtements comme thermostat pour éviter la surchauffe et la surexposition pendant le voyage. L’empoisonnement au soleil, le coup de chaleur et l’hypothermie sont autant de choses à éviter.

Bien sûr, vous souhaitez également prendre soin de vos pieds pendant votre expédition. Assurez-vous de porter des bottes de randonnée ou des bottes qui vous apporteront le soutien dont vous avez besoin pour éviter les chevilles tordues et foulées. N’oubliez pas de porter de bonnes chaussettes et protège-slips pour éviter les ampoules et les frottements sur les pieds.

Premiers secours

Avoir une trousse de premiers soins appropriée est l’une des pièces les plus essentielles dont vous aurez besoin pendant votre voyage. Assurez-vous d’avoir les éléments essentiels dans le kit, bien sûr, comme un bandage d’appât, des pansements, de la crème anti-feu et tous les autres articles minimaux. Aussi, gardez des articles pour aider à la réhydratation si quelqu’un est déshydraté, comme un mélange de boisson électrolytique en poudre.

Assurez-vous de garder les choses à portée de main et d’être prêt à tout type de danger que vous pourriez rencontrer, comme un kit de morsure de serpent ou des sacs de glace d’urgence.

La sécurité alimentaire

Lorsque vous voyagez, la nourriture est toujours une bonne chose. Tenir à l’écart des animaux et être en sécurité pour vous sont les deux choses les plus importantes à surveiller lorsque vous voyagez. Les articles périssables ne sont jamais une bonne idée lors d’un voyage en sac à dos. Cela est dû à l’incapacité de les maintenir à la température optimale pour maintenir la qualité des aliments.

Lorsque vous préparez de la nourriture en voyage, suivez les instructions et utilisez des installations sanitaires appropriées pour minimiser le risque de maladie dû à une mauvaise préparation ou à une mauvaise propreté. La dernière chose que l’on veut, c’est être malade parce que quelqu’un n’a pas fait la vaisselle correctement. Lavez, rincez et désinfectez pour garantir les pratiques les plus sûres. Cela vaut également pour les plats et les personnes.

Connaissez les meilleures pratiques pour le stockage de la nourriture dans le camp ou la zone où vous vous trouvez. Vous pouvez suspendre votre nourriture dans un arbre pour éviter les ours, ou vous pouvez utiliser les étuis de verrouillage fournis. Dans tous les cas, vous voulez vous protéger, vous et les animaux, en évitant que la nourriture tombe entre de mauvaises mains.

Connaître le trek

Familiarisez-vous avec où vous allez. Sachez quel type de terrain vous rencontrerez et l’environnement dans lequel vous serez. Ces facteurs joueront un rôle important dans la prise de décisions concernant les vêtements, la nourriture et le temps de votre voyage. Celles-ci vous mettront également en meilleure forme lorsqu’il s’agit d’être en sécurité pendant votre voyage.

Comme toujours, soyez prêt à tout et ayez une bonne idée de ce que vous trouverez avant de partir.

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