Randonnée

Se préparer à la randonnée, à l’escalade, à la randonnée et à la chasse avant d’acheter des tentes et de l’équipement

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Au début de votre processus de prise de décision en matière de sac à dos, vous penseriez que votre tente et vos autres équipements sont les plus importants. Cependant, il y a une chose que vous devez faire en premier. Vous pouvez vérifier l’équipement et les différents poids des tentes, mais si vous n’êtes pas en bonne forme physique, le poids de votre tente n’a pas d’importance. Pour cette raison, au lieu de commencer par la sélection des tentes, des différents tissus, etc., j’ai décidé de commencer à préparer la promenade. Dans les prochains articles, vous trouverez des informations sur les tentes, les tissus et d’autres informations essentielles. Ce serait formidable de sortir, d’acheter une tente et de faire de la randonnée. Cependant, cela omettrait la phase de préparation. Ce serait comme construire un bâtiment sans plan. Je vais vous donner une partie des bases.

Une des meilleures façons de se préparer est de se mettre en forme et de rester en forme. Physiquement apte signifie obtenir un bilan de santé propre de votre médecin, y compris, mais sans s’y limiter, l’état de votre cœur. Ceci est vital car une fois que vous êtes dans la nature, il n’est pas possible d’appeler le 911. Ne pensez pas que vous pouvez vous renforcer physiquement le jour de votre marche, car vous serez extrêmement déçu si vous vous trouvez incapable de tolérer la marche. Que vous soyez un conditionneur débutant ou expérimenté, assurez-vous de faire des exercices d’étirement dans le cadre de votre routine pour éviter les blessures pendant l’exercice. Pour ceux d’entre vous qui ne sont pas en forme, commencez lentement à créer une routine d’exercice. La marche, la natation, les exercices cardiovasculaires et les poids sont un excellent point de départ. Pour tous les routards, ne perdez pas de vue l’importance de préparer la randonnée.

Cela inclut le confort du sac à dos que vous porterez. Assurez-vous que le sac à dos que vous achetez est bien ajusté. Commencez par rendre votre sac à dos plus lourd que ce à quoi vous vous attendez lors de la randonnée. Maintenant, mettez le sac à dos sur votre dos et marchez quelques kilomètres, peut-être près de vous pour vérifier le niveau de confort. Lorsque vous êtes satisfait, répétez à nouveau le même exercice, mais cette fois en faisant une randonnée d’une journée sur un sentier et voyez si vous obtenez la même satisfaction.

Pendant votre entraînement, prenez des précautions supplémentaires pour les éventuels revers que vous pourriez rencontrer dans l’arrière-pays. Faites attention à la façon dont vous soulevez car un levage incorrect peut causer des blessures, soulevez toujours avec vos jambes. Votre sac à dos est un équipement que vous soulevez souvent. Le placer sur le dos peut provoquer des blessures. Au lieu de cela, essayez de demander à votre compagnon de tenir le sac à dos tout en glissant vos bras dans les bretelles. Si vous y allez seul, trouvez un endroit pour mettre votre sac à dos, par exemple sur une souche d’arbre. Ensuite, accroupissez-vous, passez vos bras dans les bretelles et tenez-vous debout avec vos jambes. Notre prochain article fournit des informations et des conseils essentiels pour les premiers secours lors de vos déplacements.

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